La práctica de la atención plena

Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn, autor del best-seller Vivir con plenitud las crisis, se ha hecho mundialmente famoso por introducir la técnica budista de la atención plena (mindfulness) para ayudar a sobrellevar el estrés y el dolor de la enfermedad.

En el presente libro, el doctor Kabat-Zinn se centra en el poder transformador de la atención plena en nuestras vidas, tanto en nuestra dimensión más íntima como en la social. Describe cómo podemos conferir verdadero valor al momento presente y autorrealizarnos como seres humanos con la práctica de la meditación. En último término, el propósito de La práctica de la atención plena consiste en despertar en nosotros todo el potencial de un don que la mayoría infravaloramos: la sensibilidad.

En una inteligente fusión entre ciencia, poesía y espiritualidad, Kabat-Zinn nos enseña que la meditación nunca es lo que uno piensa (piense uno lo que piense) y que en nuestra sociedad compleja y caótica la práctica de la atención de una manera lúcida, sabia y efectiva ya no es un lujo, sino una necesidad para nuestra salud emocional, física y espiritual.

«La práctica de la atención plena invita a la salud física y psíquica al ofrecer un método práctico y radical para abrirse camino en el desorden de nuestras mentes y encontrar lo que realmente importa. Jon Kabat-Zinn brilla como un guía sabio, práctico y divertido que apunta a nuestra bondad innata. Su llamado de alerta es sensato –y sensacional– y todos deberíamos prestarle atención.»
-Daniel Goleman
Autor de Inteligencia emocional

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Datos del libro

  • Libro impreso
  • ISBN: 9788472456464
  • Páginas: 616
  • Tamaño: 23 x 15
  • Libro digital
  • ISBN: 9788472457713
  • Formato: epub
  • DRM: Sin

Comentarios [4]

1Agustín Pániker - 06-04-2013 a las 15.19.53

Hola Ana:
Este libro no viene con CD. Sí lo tiene el que vamos a publicar en breve (mayo 2013) “Mindfulness para principiantes”. Sin duda ese es el libro que te han recomendado. Es muy breve, didáctico y con una meditación guiada (en MP3) muy útil. En un mes lo tendrás disponible.
Saludos!!

2Ana - 04-04-2013 a las 20.46.08

Me gustaría saber si este libro viene con un cd de audio. Me han recomendado un libro de Jon kabat-Zinn sobre meditacion con cd donde te enseña a meditar y no sé si se trata de este libro.
Gracias

3Chema - 12-09-2010 a las 21.33.23

Como fundador del grupo de budistas homosexuales BUHO, recomiendo encarecidamente la lectura y relectura de este libro, magistral en su exposición de la atención plena. Pero ante todo animo a que se ponga en práctica todo lo que el autor propone. Son prácticas extraidas del budismo de las que se pueden beneficiar igualmente las personas no budistas. Felicito a Kairós por hacernos llegar esta obra, junto a otra que ya publicó “Vivir con Plenitud las Crisis”, del mismo autor.

4daniel kalczynski - 16-02-2010 a las 14.17.53

Hola, Buenas tardes;
Desearía saber si tienen disponible algún ejemplar del libro de religión, para 4º de la ESO y cómo puedo comprar uno.
Muchas Gracia
Daniel

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