Tranquilos y atentos como una rana

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La meditación para niños... con sus padres

Eline Snel

Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen?

La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos.

Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica.

La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más seguros.

Incluye enlaces de audio a meditaciones guiadas.

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Datos del libro

Traducción: Mª Teresa Palomas Peix

Colección: Psicología

Ref.: 1063

Libro impreso

ISBN: 9788499889948

Páginas: 156

Tamaño: 13 x 20

Libro digital

ISBN: 9788499883243

Formato: epub

DRM: Sin

Autora

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Eline Snel

Eline Snel es terapeuta y profesora de meditación. Ha elaborado un método propio adaptado a los niños. En 2008 fundó la Academia Holandesa para la Enseñanza de la Atención Plena, donde provee formaciones destinadas a docentes, psicólogos, padres y niños. Hoy en día su método está científicamente validado y se ha demostrado su utilidad para la enseñanza. Todos sus libros han sido publicados en castellano por Kairós.