Amad a vuestros enemigos

Cómo acabar con el hábito de la ira y ser más felices

Robert Thurman, Sharon Salzberg

A menudo nos sentimos víctimas de los demás y las circunstancias. Nos sentimos heridos; y, movidos por la ira, adoptamos actitudes defensivas. Vemos a los otros como enemigos y terminamos por convertimos en enemigos de nosotros mismos. Pero ¿qué pasaría si pudiéramos dejar a un lado esos sentimientos de haber sido heridos, esa ira y esa actitud defensiva? Inspirado por la filosofía budista, este libro nos enseña a identificar las cuatro clases de enemigos que nos encontramos en la vida, y, lo que es más importante, a transformar nuestra relación con ellos a partir de estos principios:

• liberándonos del esquema de pensamiento de “nosotros-frente-a-ellos”,

• desarrollando la compasión, la paciencia y el amor,

• aceptando lo que está fuera de nuestro control

• adoptando la amabilidad amorosa, la palabra justa y otros conceptos fundamentales

Basándose en la antigua sabiduría espiritual y en la nueva psicología, Amad a vuestros enemigos ofrece herramientas que serán de utilidad para todos los lectores.