Meditaciones para sanar traumas emocionales
Prólogos de angel Kyodo williams y Christopher Titmuss
Tras años de malos tratos y de luchar con sus adicciones, Valerie Mason-John se vio atrapada en las emociones tóxicas de la ira, el resentimiento y el miedo. Gracias a la meditación y a su resolución de forjar un nuevo camino, aprendió a desarmar esas toxinas y a descubrir la paz.
En Desintoxica tu corazón, Mason-John nos ayuda a reconocer nuestras emociones, buenas y malas, y a desarrollar el cuidado de uno mismo para sanarnos. Los capítulos que exploran y definen con claridad las emociones dolorosas se emparejan con capítulos sobre cómo transformarlas. Los ejercicios de meditación, basados en los principios budistas del mindfulness, la benevolencia y la compasión, nos proporcionan las herramientas para ayudarnos a sanar nuestras heridas y cerrar la brecha que crean las emociones tóxicas entre el corazón y la mente.
Meditaciones para sanar traumas emocionales
Prólogos de angel Kyodo williams y Christopher Titmuss
Tras años de malos tratos y de luchar con sus adicciones, Valerie Mason-John se vio atrapada en las emociones tóxicas de la ira, el resentimiento y el miedo. Gracias a la meditación y a su resolución de forjar un nuevo camino, aprendió a desarmar esas toxinas y a descubrir la paz.
En Desintoxica tu corazón, Mason-John nos ayuda a reconocer nuestras emociones, buenas y malas, y a desarrollar el cuidado de uno mismo para sanarnos. Los capítulos que exploran y definen con claridad las emociones dolorosas se emparejan con capítulos sobre cómo transformarlas. Los ejercicios de meditación, basados en los principios budistas del mindfulness, la benevolencia y la compasión, nos proporcionan las herramientas para ayudarnos a sanar nuestras heridas y cerrar la brecha que crean las emociones tóxicas entre el corazón y la mente.
Traducción: Miguel Portillo
Colección: Psicología
Ref.: 982
ISBN: 9788499886770
Páginas: 340
Tamaño: 13 x 20
ISBN: 9788499887401
Formato: epub
DRM: Sin
Valerie Mason-John ha sido periodista y actualmente es formadora en gestión de la ira. Da conferencias y talleres por todo el mundo. Es presidenta del Triratna Vancouver Buddhist Center, en la Columbia Británica canadiense. Algunos de sus trabajos han aparecido en publicaciones periodísticas como TheGuardian, TheVoice, TheMorningStar o Wasafiri. Entre 1992 y 1997 fue la editora de FeministArts News, una revista internacial de arte feminista.
Nuestro editor recomienda tres provechosas lecturas para este tiempo de recogimiento que nos ha tocado vivir.
