La estrategia de la longevidad

Cómo alcanzar la edad madura en plena forma

David Mahoney, Richard Restak

¿Estará usted entre el número, cada vez mayor, de personas que disfrutan de vidas activas y seguras hasta los cien años? Actualmente los investigadores están descubriendo las razones por las que algunas personas siguen manteniendo la lucidez, la felicidad y la salud hasta una edad avanzada. Apelando a los últimos hallazgos en el funcionamiento del cerebro y revelando la conexión vital entre el cerebro y el cuerpo, este innovador libro ofrece la estrategia para vivir una vida mejor y más larga.

La conexión cuerpo-mente no es más que la interacción de tres factores: nuestra salud intelectual, nuestras actitudes y patrones de pensamiento, y nuestra salud física. Mahoney y Restak subrallan la importancia vital de enfrentarse al estrés adecuadamente, de una formación y una actividad mental de por vida, del ejercicio físico (incluso moderado), de diversificar nuestras carreras, y de reestructurar nuestro cerebro para enfocarlos hacia el optimismo.

La estrategia de la longevidad contiene 31 ejercicios prácticos, tácticas esenciales que desarrollarán y aumentarán su potencial de longevidad. Armado con este libro decisivo, usted puede vivir mejor -y vivir más tiempo- a partir de ahora. ¡Utilice el poder de su mente para conseguir la mejor longevidad!