La técnica Alexander

Una guía completa para la salud, la postura y la forma física

Richard Brennan

- Muévase con más facilidad, gane vitalidad y libere sus articulaciones y músculos de dolores y tensiones.

- Relaje la mente y mejore su capacidad intelectual y el rendimiento de todo su cuerpo.

- Esta guía le mostrará la teoría y la práctica con unos sencillos ejercicios para que aumente su bienestar general.

La técnica Alexander es un método para mejorar la postura y el movimiento del cuerpo que permite reducir así las tensiones mentales y físicas que acumulamos. Este sistema práctico que nos enseña a ejercitar los músculos de manera eficaz -y que ya ha ayudado a millones de personas- puede aliviar molestias comunes, mejorar la confianza y beneficiar nuestra salud en general. La Técnica Alexander actualiza por completo esta disciplina centenaria e incorpora los últimos avances en la gestión del estrés físico y psíquico.