Encontrar la serenidad en la era de la ansiedad

Robert Gerzon

Para los millones de personas que piensan que sentirse estresados es un hecho inevitable, el presente libro ofrece una visión tan nueva como esperanzadora.

La mayoría creemos que la ansiedad es algo negativo que convendría reducir, o incluso eliminar totalmente de nuestras vidas. Ahora bien, en Encontrar la serenidad en la era de la ansiedad, se nos aporta el sorprendente mensaje de que la ansiedad -la sombra proyectada por la conciencia- es una parte natural, incluso sagrada del ser humano. La clave de la serenidad es hacer que la ansiedad trabaje a nuestro favor y no en nuestra contra.

El autor distingue entre la ansiedad tóxica, la natural y la sagrada, y nos muestra cómo responder con eficacia ante cada una de ellas:

  - la ansiedad tóxica, una destructiva reacción de miedo, se puede transformar en conciencia de sí mismo y en autoconocimiento.

  - la ansiedad natural, el sano estado de alerta que nos advierte de los peligros reales, se puede utilizar para obtener el máximo rendimiento y descubrir nuevas oportunidades.

  - la ansiedad sagrada, que representa el más profundo anhelo de amor, conexión y sentido de la vida, se puede emplear para cultivar la fortaleza del espíritu.

Encontrar la serenidad en la era de ansiedad se basa en los mucho años de experiencia de Robert Gerzon como psicoterpeuta y está lleno de ejemplos de la vida real y de eficacias técnicas. El libro, que es una profunda síntesis de psicología, mito, medicina y espiritualidad, explica con enorme brillantez la conversión de la ansiedad en paz interior.