Un cerezo en el balcón

Practicar Zen en la ciudad

Laia Montserrat

«¿Qué hace un cerezo en un balcón? ¿Qué hace una persona buscando la iluminación en medio de la cotidianeidad de la ciudad? Hacen exactamente lo mismo, ejercitarse en vivir el instante presente con plenitud.»

La vida en la ciudad no proporciona muchas oportunidades para permanecer en contacto con nuestro ser profundo. Sin embargo, como demuestra la autora, es posible practicar el zen en el día a día, incluso mientras fregamos platos o vamos en metro.

Un cerezo en el balcón explica de manera sumamente sencilla los principios elementales de la postura de za-zen, las técnicas de  respiración, silencio, meditación y cómo integrarlas en nuestro día a día.