«Seguir viviendo nuestra vida como si fuese una telenovela no nos conduce a ninguna parte»

Por su simpleza en el planteamiento no significa que la práctica del mindfulness sea cualquier cosa: ¿qué es y qué no es el mindfulness?

La ciencia demuestra cómo la meditación cambia la mente, el cerebro y el cuerpo. Daniel Goleman y Richard J. Davidson explican los últimos avances en 'Los beneficios de la meditación'. 

En su libro La ciencia de la meditación. De la meditación a los genes, la Dra. en Bioquímica e investigadora asociada del Center for Mind and Brain de la Universidad de California Davis Perla Kaliman describe las tres técnicas de meditación budista más comunes entre los meditadores de todo el mundo. 

Una práctica compasiva para recuperar el arte de la conversación.

Sentirse frágil no es malo, puede es una forma de no caer en delirios como la "omnipotencia" y un buen punto de partida para resolver poco a poco nuestros conflictos cotidianos.

Nuestra atención se enfrenta de continuo a las distracciones, tanto internas como externas. ¿Pero cuál es el coste de estas distracciones?

Janice Marturano define las claves para lograr un liderazgo capaz de lidiar exitosamente con las dificultades.

Libera tu agenda, deja tus cavilaciones diarias y céntrate en el presente con aquello que te aporta felicidad.

Mindfulness en cada bocado. Por una relación sana con los alimentos.