La relaciones humanas son indispensables para satisfacer las diferentes necesidades humanas (seguridad, pertenencia, amor), lo que explica lógicamente por qué el sentimiento de soledad se asocia con un bajo nivel de bienestar.

«Individualismo no significa olvidarse de los demás o el aislamiento social, sino que indica que en las elecciones que se realizan se está prestando más atención a las necesidades personales». —Christophe André y Rébecca Shankland en Elogio de la interdependencia.

Christophe André explica en este fragmento de su libro Tiempo de meditar que la meditación y la práctica de la Atención Plena pueden ser muy valiosas también antes, durante y después de la acción. Aunque la meditación suela asociarse a la quietud, veremos que no tiene por qué ser así.

En este fragmento de su nuevo libro Tiempo de meditar, Christophe André nos invita a replantear nuestra relación con el cuerpo a través de la meditación para mejorar la comprensión de nosotros mismos.

Una práctica mindfulness sobre benevolencia: porque desear el bien ajeno en tiempos difíciles es también necesario, sano y bueno para la comunidad.

«Sería una lástima tomarse la naturaleza como un simple marco para nuestros momentos de relajación u ocio. Se merece algo infinitamente mejor: nuestro homenaje y atención más profunda.» Christophe André

En 2018 llegará a Kairós el nuevo libro de una de las voces más influyentes en la práctica del mindfulness de Europa: Christophe André.

Sentirse frágil no es malo, puede es una forma de no caer en delirios como la "omnipotencia" y un buen punto de partida para resolver poco a poco nuestros conflictos cotidianos.