Una experiencia positiva e inspiradora contada en primera persona sobre la práctica de la Atención Plena en clase.

La bondad amorosa, metta, en pali, es, junto a la práctica de la compasión, la alegría desinteresada y la ecuanimidad, una de las cuatro prácticas fundamentales enseñadas por el Buda a las que globalmente se conoce como las moradas sagradas o divinas.

A diferencia del paseo habitual, el paseo meditativo no pretende llegar a ningún lugar concreto, sino que tan solo aspira a traernos, con cada nuevo paso, un poco más aquí, el único lugar en el que realmente estamos.

Más allá de las funciones descritas por la ciencia moderna, Patañjali afirma en los Yoga Sūtras que los sentidos poseen cinco aspectos, lo que es aplicable también a los demás órganos.

De vez en cuando, las personas mienten. Hay muchas razones para ello, por ejemplo, evitar un castigo o ahorrar un disgusto a alguien, o también para sacar un beneficio o evitar una discusión. ¿Cómo podemos detectar si una persona es sincera o está mintiendo?

«Sería inútil hablar de haiku sin referirnos a la armonía (wa)». Vicente Haya

Muchas de las técnicas psicosomáticas y psicomentales del taoísmo son para poder vivenciar el espíritu básico que hace posible el cuerpo, la mente y las emociones. El taoísta verdadero busca el elixir de la sabiduría y no solo de la salud y la longevidad.

Lo esencial es vivir sabiendo inspirarse en el Tao, desde el desapego y la calma, utilizando esta inmensa fuerza para mantener el equilibrio incluso en el desequilibrio.

Ni el “despertar” ni el nirvana deberían ponerse en mayúscula, porque de lo que se trata es de liberarse día a día.

Desde Platón y los matemáticos griegos hasta el poeta, grabador y visionario inglés William Blake, llegando hasta la contemporaneidad, Joan Prat traza en este fragmento de su libro La nostalgia de los orígenes una cartografía breve pero sumamente estimulante y documentada del pensamiento esotérico en Occidente.

«Sería una lástima tomarse la naturaleza como un simple marco para nuestros momentos de relajación u ocio. Se merece algo infinitamente mejor: nuestro homenaje y atención más profunda.» Christophe André